5個瑜伽App推薦⎮防疫居家運動⎮居家瑜伽⎮懶人運動⎮波波黛莉popdaily
今天6月21日是國際瑜伽日，瑜伽是一個與自己相處的過程，透過瑜伽與身體對話，可以讓精神更專注，還可以達到雕塑身材的效果，疫情期間在家中偶爾做做瑜伽，可以讓身體感覺更輕鬆。下面推薦幾個App給大家參考： 1.Down Dog 下犬瑜伽 【疫情期間提供免費試用期】...
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2021年6月20日讀畢需時 1 分鐘
自己做⎮🇪🇦西班牙海鮮烤飯⎮防疫居家美食⎮海鮮燉飯⎮波波黛莉popdaily
西班牙海鮮烤飯一直是義式餐廳的熱門品項，其實在家自己做很簡單唷！ 這邊來教大家一個很簡單的食譜： 食材準備： 1.辛香料：辣椒🌶、洋蔥🧅、蒜🧄（可用costco蒜粉代替） 2.蔬菜類: 青椒蔬菜絲🥗、蕃茄🍅、玉米筍 3.海鮮主體：蝦子🦐、蛤蜊、魷魚圈🦑...
2021年6月18日讀畢需時 2 分鐘
5個健身App推薦⎮防疫居家運動⎮居家健身⎮懶人運動⎮波波黛莉popdaily
待在家裡看著身上一圈又一圈的肥肚肚，都懷疑自己是不是米其林寶寶了，若沒有一個好的運動習慣，等疫情結束一定胖到不成人形，你也害怕自己變胖嗎？快來一起運動吧，這邊推薦5個我使用後覺得還不錯的App給大家參考唷！這段期間在家也要美美的運動，等之後疫情結束再來去健身房甩肉！...
2021年6月18日讀畢需時 2 分鐘
5個冥想App推薦⎮防疫好生活⎮居家放鬆⎮正念減壓⎮波波黛莉popdaily
冥想在快節奏的現代社會中，漸漸成為一種時尚，找一個安靜的空間，播放令自己放鬆的音樂，盤腿而坐，即可進入冥想，進而達到身心靈的平靜。這邊推薦幾個App給大家： 1.冥想助眠和靜心⎮Down Dog 【疫情期間提供免費試用期】...
2021年6月13日讀畢需時 1 分鐘
自己做⎮夏日清燉排骨湯🥩⎮清燉牛肉⎮清燉雞湯⎮波波黛莉popdaily
在外面的清燉牛肉湯真的好好喝喔！到底怎麼做的呀？ 前幾天意外在網路上發現和春堂夏日清燉包，裡面有八角、花椒、當歸尾、川芎、肉桂皮、白芷、三奈、砂仁、肉豆蔻、草果、乾薑、木香、公丁香、黃耆、人蔘鬚、高良薑，很喜歡中藥味馬上入手煮看看。...
2021年6月11日讀畢需時 2 分鐘
自己做⎮夏日清爽沙拉盤🥗合集⎮燻鮭魚沙拉⎮雞肉沙拉⎮波波黛莉popdaily
今天帶來「自己做」系列，防疫期間在家裡是不是吃膩了一般家常菜呢？每天叫外送又擔心荷包受不了，來「自己做」可以拯救你的荷包更可以拯救你的肚子哦！一起來波波發胖吧！ 清爽的沙拉最適合炎炎的夏日☀️ 在這個酷熱的天氣，來碗清爽的沙拉最適合不過了，首先是健人們最愛的雞胸肉，雞胸肉普...
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